產后坐月子不吃水果，產婦的飲食控制得很單調，這是不科學的，對產婦的身體恢復、寶寶的生長發育也是很不利的。我們知道，月子期的營養與產婦的身體健康及新生兒的哺乳關系極為密切。產婦身體丟失一部分血液，需要及時補充;生殖器官發生損傷，需要修復;新生兒的生長發育，需要大量母乳的分泌。根據這些生理特點，產婦在產褥期除多吃些肉、蛋、魚等食品外，還要多吃一些蔬菜、水果。

　　為了保證產婦的身體恢復和母乳有充足的營養，產婦在月子里每天一定要攝入適量的水果。吃水果時要注意以下幾個方面的事情：

　　最好是吃新鮮的水果。

　　最好吃常溫的水果，不要吃過涼的，如剛從冰箱拿出來的水果要放在室溫里過一會兒再吃。

　　吃水果時要注意清潔，應清洗干凈或去皮后再吃，以免發生腹瀉。

　　吃完水果后，要及時漱口，以防止牙齒腐蝕。

　　病人吃水果注意

　　患肝炎的人，可適量吃些橘子和紅棗等含維生素C較多的水果，但不要多食酸性強的水果。

　　患糖尿病的人，應少吃含糖量較多的梨、蘋果、香蕉、西瓜等。

　　經常大便干燥的人，可適量吃些桃子、香蕉、橘子等，因為這些水果有緩下作用。

　　經常腹瀉的人，不要多吃有緩下作用的水果，可適當地吃些蘋果，因其有固澀作用。

　　胃酸較多的人，不要吃李子、山楂等含有機酸較多的水果。

　　患心臟病和水腫的人不要吃含水量較多的西瓜、椰子汁等，以免增加心臟負擔和加重水腫。